Cara Meninggikan Badan di Usia 23 – 24 Tahun Secara Cepat

Dapatkah tumbuh tinggi diusia 24 tahun? Usia 23 – 24 tahun merupakantahun dimana seseorang akan terlihat mempunyai badan yang ideal atau tidak. Apabila pada usia tersebut tinggi badannya kurang, maka ada yang kurang dalam proses pertumbuhannya, baik dalam segi asupan gizi dan nutrisi, olahraga maupun dalam pola hidup.

Pada usia 23 – 24 tahun kerja HGH atau hormone pertumbuhan tinggi badan akan melambat. Oleh karena itu kita harus bekerja lebih keras lagi serta butuh ketekunan dalam menjalaninya. Ada pula obat tradisional peninggi badan dan suplemen peninggi badan yang dapat membantu proses tumbuh kembang tinggi yang didalamnya mengandung protein, nutrisi dan zinc. Bisa juga dengan banyak mengkonsumsi makanan yang didalamnya mengandung protein, nutrisi dan zinc slah satunya adalah ikan salmon, ikan lele, daging merah, brokoli, susu dan lain sebagainya.Berikut adalah cara meninggikan badan di usia 23 – 24 tahun secara cepat :

  1. Mengkonsumsi makanan, minuman dan suplemen peninggi yang mengandung banyak protein, nutrisi dan zinc.

Pada usia 23-24 tahun kerja hormone peninggi badan ( HGH )  sudah mulai melambat, oleh karena itu agar tetap tumbuh kembang tinggi kita harus membuat hormone HGH bekerja kembali. Cara yang dapat dilakukan salah satunya yaitu dengan memakan berbagai macam makanan yang tinggi akan protein, nutrisi8 dan zinc, seperti ikan salmon, ikan lele, daging merah, brokoli, pok choy, air minetal dan lain sebagainya. Adapun faktor penunjang yaitu sep-eerti obat peninggi badan atau suplemen peninggi badan yang kaya akan protein, nutrisi kalsium dan zinc.

Selain makanan yang mengandung protein, nutrisi8 dan zinc, tubuh kita juga butuh asupan kalsium yang tinggi, krena untuk dapat mempertahankan kekokohan tulang dalam tubuh. Untuk memastikan hal tersebut anda bisa dengan cara menkonsimsi makanan seperti daging merah, kacang-kacangan, kuning telur, ikan, susu dan olahan susu. Konsumsilah secara rutin setiap hari secara bergantian agar dapat tumbuh kembang tinggi secara maksimal,

  1. Istirahat yang cukup dan teratur

Bukan hanya asupan makanan dan minuman yang cukup, tetapi harus dibarengi dengan porsi istirahat yang cukup dan teratur. Perlu diperhatikan juga dalam posisi istirahat harus baik agar tubuh dapat beristirahat dengan sempurna serta hormone pertumbuhan dapat berkerja dengan baik. Tidur yang baik untuk usia 23 – 24 tahun yaitu sekitar 7 sampai 8 jam dalam sehari.

  1. Rajin berolahraga

Untuk menambah tinggi badan, bukan hanya harus terpenuhi protein, nutrisi, zinc dan kalsium saja ttapi harus dilengkapi dengan olahraga yang cukup dan teratur, guna jmembantu proses tumbuh kembang tinggi. Olahraga yang paling ampuh untuk dapat menunjang hal tersebut salah satunya adalah olahraga renang, peregangan, aerobic dan lain sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *