Memupuk kebiasaan makan yang sehat dalam Bayi Anda

Jika anda khawatir tentang kesehatan bayi anda, anda ingin menjadi beberapa untuk memulai kebiasaan makan yang sehat awal. Tahun pertama dari makanan solid adalah waktu yang sangat penting untuk mendirikan kebiasaan makan anak anda. Apa anak anda makan, dan lebih penting lagi, tidak makan, selama waktu ini dapat mempengaruhi kebiasaan mereka untuk hidup. Berikut ini beberapa tip untuk mulai keluar ke kanan dengan menu pertama anak Anda.

Menonton gula
adalah biggie ini. Menghilangkan dimurnikan gula dari diet anak anda dalam hari-hari awal dapat membantu anak mengembangkan rasa untuk rasa enak, yang dalam jangka panjang, dapat membantu mereka menikmati berbagai makanan yang lebih luas, tanpa memiliki gigi yang manis. Selain itu, sebuah diet gula rendah dapat membantu memastikan bahwa anak anda mempertahankan berat badan yang tepat. Jadi, memelihara cookie dan permen dari. Gunakan buah dan yogurt sebagai makanan pencuci mulut. Ingat, jika anak anda belum terkena gula, ia tidak akan melewatkan ia.

Padi-padian, umpan
menjauh dari tepung terigu. Makanan yang mengandungi Amerika paling menyakitkan rendah di seluruh biji-bijian, karena kita adalah “roti putih” masyarakat. Cobalah menggunakan roti gandum, oat dan seluruh biji-bijian sebagai ganti lain.

Memelihara minuman
Susu sederhana, air dan buat jus dari sudah cukup. Soda dan minuman kental manis akan bekerja dengan cara mereka pada akhirnya, tetapi mereka dari selama anda dapat. Selain itu, alat penyiram jus yang turun sedikit dapat membantu mengurangi kalori dan konten gula. Plus, ia akan meminimalkan risiko anak anda memiliki sakit perut dari terlalu banyak jus.

Jika di, pertama-tama anda tidak berhasil, coba lagi
memelihara reintroducing makanan sehat, bahkan jika mereka tidak bertemu dengan tepuk tangan pertama kali sekitar. Aturan pada rumah kami adalah bahwa anda harus mencoba makanan apa pun anda tidak seperti setiap enam bulan. Rasa anak-anak mengubah, dan apa yang mereka tidak seperti beberapa bulan yang lalu mungkin hanya terasa lebih enak, maka mencoba.

Mengevaluasi keluarga tabiat memakan
sebagai anak-anak tumbuh, ia akan meluangkan waktu lebih banyak memakan apa yang selebihnya dari keluarga makan, sehingga penting bahwa kebiasaan makan anda akan baik, terlalu. Anda melayani berbagai jenis makanan? Warna berpikir – terlalu banyak makanan putih telah banyak kalori, dan tidak banyak gizi. Hijau, kuning, merah, dan makanan jingga harus pada tabel anda secara teratur.

Pembentukan kebiasaan makan yang baik untuk anak-anak adalah salah satu hadiah terbaik anda dapat memberikan kepadanya. Ia akan membuat dia mati pada masa pakainya kesehatan dan kesejahteraan. Ingat, cara terbaik untuk mendapatkan anak-anak anda untuk makan sumur ini untuk menjadi model peran. Mereka akan makan jalan anda makan, jadi contoh yang baik.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *