Makanan menggabungkan: mempelajari tip mengenai kebutuhan ini untuk hari ini kesehatan yang lebih baik (Bagian 1)

Makan adalah salah satu dari banyak sumber-sumber kenikmatan yang diberikan kepada kita oleh alam. Walaupun ia ditujukan untuk aktivitas ini untuk menjadi sumber makanan bagi tubuh, karena kebanyakan inovasi dietetic moden menghindari makanan yang tepat menggabungkan metode, mereka cenderung melakukan kebalikannya.

Dalam diet tradisional, apa-apa yang campuran bersama dengan segala cara yang memungkinkan. Kemudahan pencernaan tidak tujuan, tetapi sebaliknya hebohnya indera dalam satu jamuan. Dr. Tilden digunakan untuk mengatakan bahwa alam tidak pernah menghasilkan-sandwich yang modern dietetic kekejian. Protein seperti-kanji asal baru-baru ini adalah kombinasi dan seperti makanan paling modern dewasa ini, sebagai ganti makanan pada tubuh, mereka benar-benar racun.

Makanan buruk menggabungkan membuat pencernaan, fermentasi dan gas. Makanan yang sedang berfermentasi dan kemudian menghindari dalam usus, yang merupakan salah satu penyebab utama sembelit, suatu penyumbatan dari jaringan tubuh.

Oleh karena itu, kesederhanaan makan harus tujuan ketika makan untuk kesehatan. Ini termasuk yang pertama dan terutama, makanan yang tepat menggabungkan prinsip-prinsip, mengkonsumsi takaran yang tepat pada waktu dan memakan hanya bila benar-benar lapar.

Makanan tertentu butuh waktu lebih lama untuk mencerna daripada orang lain dan oleh sebab itu tidak boleh dimakan pada waktu yang sama seperti yang akan meninggalkan lambung lebih cepat. Idealnya, makan satu jenis makanan (buah-buahan dan sayur-sayuran) di waktu yang akan menjadi orang yang paling ideal, namun diberikan, kita hidup di sebuah masyarakat di mana sukses dalam hal-hal tertentu mungkin pada engsel kenikmatan amalan.

Berbagai adalah salah satu cara meningkatkan kenikmatan yakin tetapi ketika ia datang untuk makanan, terutama untuk membimbing pencari kesehatan, hal ini seharusnya boleh didekati dengan hati-hati.

Makanan yang menggabungkan: Klasifikasi Makanan

Makanan (ketika makan untuk kesehatan) dapat diklasifikasikan sebagai berikut.

-Buah:
1. Buah manis: buah-buahan tropis, pisang, Mangga, pepaya biasa, tanggal, buah-buahan kering, Sweet apel.
2. Buah asam: Jeruk, Lemon, tomat, berry, Nanas.
3. Buah Sub-Acid: Kebanyakan ulai apel, Pir, Anggur,
4. Melon: Blewah, Honey-Dew Semangka, etc
5. : Avocadoes berlemak, Zaitun, Durian Asli, kelapa muda

-Kacang-kacangan dan biji-bijian

1. Makanan Non-Starchy:
daun hijau, wortel, buah-buahan, sayuran misalnya timun, Bell Cabe merah, Zucchini
2. Bertepung: sayuran yang telah dimasak (akar-akar), biji-bijian (jika perlu)

 

3. Selada dan seledri: yang

tercantum di atas makanan dalam berbagai kategori mereka, di bagian berikutnya dari artikel tentang:
“Makanan menggabungkan: mempelajari tip mengenai kebutuhan ini untuk hari ini kesehatan yang lebih baik.”
Saya akan memastikan untuk pergi rincian menggabungkan prinsip-prinsip untuk makan makanan ke kanan.

Anak laki-laki, yang telah lebih mudah jika kita hanya makan seperti kera lebih mudah kan? Makan mono-makan buah-buahan dan sedikit daun dan menyebutnya hari. Dan juga, di masa sekarang ini, yang ada di dekat mustahil bagi kebanyakan orang, maka perlu sedikitnya belajar lebih baik menggabungkan metode makanan kesehatan.

Lihat anda di bagian 2 dari artikel ini.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *